Spor beslenmesi ve spor proteini takviyesi yalnızca sporun atletik yeteneğini geliştirmekle kalmaz, aynı zamanda kemiklerin, eklemlerin ve kas sistemlerinin işlevine de fayda sağlar.
Spor beslenmesine ne tür protein uygundur?
Bitki kolajeni immünoglobulinlerden yoksundur, tahıllarda ise lizin vb. nispeten eksiktir.Bitkisel proteinin sindirimi ve emilimi hayvansal proteinden daha kötüdür.Hayvansal protein, insanın beslenme yapısıyla nispeten tutarlıdır.Proteininin türü ve yapısı insan vücudundaki protein yapısına ve miktarına daha yakın olup genel olarak bitkisel proteinler olan 8 esansiyel aminoasit (özellikle yumurta ürünleri ve süt ürünleri) içerir.yok.
Hayvanlar arasındakolajenPeynir altı suyu proteini iyi bilinen bir proteindir.Peynir altı suyu proteini, esansiyel ve esansiyel olmayan amino asitlerin iyi bir dengesi ile karakterize edilir, dallı zincirli amino asitler açısından zengin ve yağ kolesterolü düşüktür.Egzersiz yapan kişilerin peynir altı suyu proteini alımını uygun miktarda artırması gerekir; bu, egzersiz sırasında protein kaybını desteklemede, kas gücünü artırmada ve hemoglobin sentezini teşvik etmede iyi bir etkiye sahiptir.
Kollajen peptidleriHayvan kolajeni son yıllarda Avrupa ve Amerika Birleşik Devletleri'nde spor beslenmesinde giderek daha fazla kullanılmaktadır.Hibrit bir protein takviyesi olarak kollajen peptidleri spesifik biyolojik olarak aktif bileşenlerdir.Egzersiz sonrasında daha fazla protein alımı sağlayabilir, sporcuların antrenman yeteneğini geliştirebilir, egzersiz sonrası daha hızlı iyileşmeyi destekleyebilir, eklemleri koruyabilir vb. Gelken Kolajen Peptidleri, kas yenilenmesinin çok ötesine geçen sağlık yararları sağlar:
☑ Enerji ve protein enerjisi kaynağı sağlar
☑ Kas yenilenmesi
☑ Eklemleri korur ve bağ dokusunu destekler
☑ Kilo Yönetimi
Benzersiz bir amino asit profiline sahip kolajen peptitler, glisin, hidroksiprolin, prolin, alanin ve arginin dahil olmak üzere yüksek konsantrasyonlarda amino asitler içerir ve bu, diğer kaynaklardan elde edilen protein ürünlerinde bulunmayan spesifik besinsel faydalar sağlayabilir.
Özetle kolajen kas, sporcu performansı ve bağ dokusu desteği ile ilgili çeşitli faydalar sağlar.
Gönderim zamanı: Temmuz-20-2022
